El tendón de Aquiles es el de mayor espesor en el cuerpo humano y conecta los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo) con el hueso que conforma el talón (el calcáneo). Este tendón nos permite correr, saltar y ponernos de puntillas. A pesar de que es muy resistente, muestra una vascularización sanguínea escasa, lo que lo hace susceptible a lesiones por uso excesivo. Las actividades deportivas, especialmente la carrera, son a menudo la causa.
Síntomas
Dolor, rigidez o hinchazón . Esto puede ocurrir en cualquier parte a lo largo del tendón, frecuentemente el dolor se presenta antes de levantarse en la mañana o luego de períodos de descanso, mejora un poco con el movimiento pero empeora luego con el incremento de actividad.
Dolor intenso a la palpación.
Crepitación.
En un estado crónico, el tendón puede dilatarse y desarrollar nódulos.
Factores predisponentes:
Arco del pie elevado (pie cavo)
Deformidades en varo de talón o del pie (angulación interna)
Pronación excesiva del pie
Uso habitual de tacones
Dismetría de miembros pélvicos
Entrenamiento con demasiadas pendientes
Tratamiento:
Ultrasonido
Electroterapia
Terapia Manual
Cyriax
Liberación miofascial de pantorrilla
Aplicación de vendaje neuromuscular
Estiramientos
Programa de EXCÉNTRICOS
Uso de plantillas
Adaptación progresiva al deporte
Ondas de choque en casos crónicos
En Balan-C podemos ayudarte a superar esta patología, creando un plan de tratamiento personalizado. Si no se aplican las medidas terapéuticas adecuadas, la tendinopatía aquilea evoluciona progresivamente y se puede convertir en un problema crónico e incluso necesitar cirugía.
RUTINA RECOMENDADA PARA PERSONAS CON TENDINOPATÍA AQUILEA
Te recomendamos hacer 2 series
RECUERDA, si el dolor continua e incluso aumenta, siempre es necesario consultar con un profesional.